டகோட்டா ஜான்சன் தனிமைப்படுத்தலில் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்

டகோடா ஜான்சன் தனிமைப்படுத்தலின் போது அவர் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார் என்பதைப் பற்றித் திறந்து, அதே விஷயத்தைச் சந்திக்கும் ரசிகர்களுக்காக சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

உடன் பேசும் போது கூடுதல் அவரது புதிய படம் பற்றி, உயர் குறிப்பு , 30 வயதான நடிகை வீட்டில் தங்கியிருக்கும் போது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு ஆக்கிரமிக்கும் என்று உரையாற்றினார்.

'நீங்கள் வீட்டில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் இல்லை, நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் இல்லை, நீங்கள் பயனுள்ளது என்று உணரக்கூடிய விஷயங்களை உங்களால் செய்ய முடியவில்லை ... நீங்கள் இந்த மனச்சோர்வு உடையில் இருக்கிறீர்கள் ...' அவள் என்கிறார்.

டகோட்டா மேலும் கூறுகிறார், 'இப்போது, ​​உலகம் முழுவதும் பெரும் வலியும் சோகமும் தொடர்ந்து பரவிக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உலகம் சோகமாக இருக்கும்போது ஒவ்வொரு நாளும் முற்றிலும் நேர்மறையாக உணர கடினமாக உள்ளது, அது ஆபத்தானது மற்றும் பயமாக இருக்கிறது மற்றும் அது தனிமையாக இருக்கிறது.'

அதில் சில விஷயங்கள் டகோட்டா 'தியானம் அல்லது நடைப்பயிற்சி, உங்கள் உடலில் கருணை காட்டுதல்... அந்த சிறிய விஷயங்கள் இறுதியில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.'

நீங்கள் படிக்கவில்லை என்றால், டகோட்டா மேலும் தன் தனிப்பட்ட போராட்டங்கள் பற்றி திறந்தாள் உடன் மேரி கிளாரி பத்திரிக்கை, அவள் 14 வயதிலிருந்தே மன அழுத்தத்தில் இருந்ததை வெளிப்படுத்துகிறது.